Step-uP
Ett konditionspass där vi använder oss av step-brädor och jobbar med olika stegkombinationer; upp och ner och bredvid brädan.
Instruktören visar hela tiden hur du ska röra dig och den medryckande musiken lockar dig att ta i lite extra. En del styrkeövningar vid sidan av stepbrädan, kan också förekomma.
Förutom kondition, tränar du koordination och styrka i detta svettiga pass.
|