|
Core
Ett träningspass som genomförs nära golvet, med främst den egna kroppen som redskap. Övningarna genomförs långsamt och under kraftfull koncentration. Vi tränar framför allt magen och ryggen. Även de små och djupa musklerna får arbeta. Ett pass som ger bålen stabilitet och styrka. En förutsättning för fin hållning och all annan träning.
|
|
|
|